„ Kierunek w którym patrzysz, wpływa na to, jak się czujesz.” Dr. David Grand
To metoda oparta na uważności, pracy z ciałem i relacji terapeutycznej. Podczas sesji znajdujemy pozycję oczu, która prowadzi nas do źródeł traumy. Utrzymując wzrok w jednym punkcie możemy uzyskać dostęp do energii uwięzionej w naszej nieświadomości. Brainspotting umożliwia przetworzenie i uwolnienie pamięci o trudnych doświadczeniach.
Brainspotting to metoda oparta na neurobiologii. Polega na identyfikacji tzw. „punktów mózgu” (brainspots), które są związane z przechowywanymi w ciele emocjami lub traumatycznymi wspomnieniami. Terapeuta, pracując z klientem, pomaga zlokalizować te punkty za pomocą ruchu oczu. Kiedy osoba skupia się na konkretnym punkcie w polu widzenia, zostaje aktywowana część mózgu odpowiedzialna za przechowywanie traumy lub innych trudnych emocji.
Proces ten pozwala na szybkie dotarcie do głęboko ukrytych uczuć i wspomnień, co z kolei umożliwia ich przetworzenie i uwolnienie. W przeciwieństwie do wielu tradycyjnych terapii, brainspotting działa na poziomie podświadomym, omijając często barierę świadomego myślenia, co przyspiesza proces terapeutyczny.
Brainspotting to metoda stosowana w bardzo szerokim zakresie. Pomaga osobom zmagającym się z różnego rodzaju traumami, PTSD, depresją, lękiem i fobiami, somatycznym bólem fizycznym.
Brainspotting może też być wykorzystywany przez klientów w poznaniu swoich wzorców emocjonalnych i zwiększenia samoświadomości, jest pomocny w rozwiązaniu wewnętrznych ograniczeń, będących barierą w realizacji celów czy samospełnieniu.
Znajduje zastosowanie w zwiększaniu potencjału, kreatywności i wydajności artystów, sportowców, leaderów oraz mówców publicznych.
Innowacyjność brainspottingu wynika z jego podejścia do traumy i emocji. W odróżnieniu od klasycznych metod terapii, które często koncentrują się na rozmowie i analizie myśli, brainspotting działa bezpośrednio na poziomie neurologicznym. Oznacza to, że nie jest konieczne pełne uświadamianie sobie lub werbalizowanie problemu, co bywa trudne dla osób doświadczających intensywnych traum.